12脚踝韧带损伤,有积液,还疼痛怎么办

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另外，脚踝韧带损伤还伴有积液和疼痛感，走路一定要放慢速度、落脚尽量轻缓，不要猛的用力踩地，避免脚踝内外翻扭到患处。而且尽量少走长路、少爬陡坡，上下楼梯务必扶好扶手，一步一步慢慢挪，不跨台阶、不蹦跳借力。平时能少下地就少下地，不要久站负重，休息时可以适当把脚垫高，利于积液慢慢消散