10腰肌拉伤如何治疗

有患者朋友问，腰肌拉伤如何治疗，很简单，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，腰肌拉伤疼痛可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，给你推荐一个最适合腰肌拉伤的温和康复动作：屈膝抱腰放松练习，可以平躺在床上，双腿膝盖弯曲，双脚踩实床面，然后缓慢把双膝轻轻往胸口靠拢，不用用力猛的挤压腰部，保持自然放松姿态停留十几秒，再缓缓放下还原，全程动作放慢，不憋气、不刻意挺腰塌腰，每组重复五到八次即可，这个动作能轻柔舒展腰背肌肉，不会产生牵拉负担，可以助力腰肌逐步恢复。