12肌肉拉伤胸口疼

肌肉拉伤胸口疼很简单，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肌肉拉伤胸口疼痛可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，胸口肌肉拉伤发力时，首先要彻底避免猛的憋气发力、用力收腹挺胸、猛地弯腰起身这类动作，不要搬重物、猛的转身扭上身，也不要做扩胸、后仰挺胸、俯卧撑、卷腹这类牵拉胸口的动作，咳嗽、打喷嚏时要先用手轻轻护住胸口，身子稍微蜷一点缓冲冲击力，避免突然震动牵拉伤处，日常起身、躺下、翻身都要放慢速度，学会用侧身借力慢慢动，不要直接挺身坐起