6大臂肌腱拉伤怎么治

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另外，大臂肌腱拉伤上班工作时，注意避免单侧大臂长时间悬空用力，不要频繁抬手举高、够高处物品，也不要做用力向后背手、向内扭转胳膊的动作，打字、办公时注意保持手臂自然弯曲放桌面，不要悬空架着胳膊，工作中少搬重物、少单手用力拎东西，尽量换成双手分担受力，不要猛的甩臂、猛的转身带大臂发力，久坐办公要时不时轻轻放松肩膀和大臂，不要一直僵硬固定一个姿势