12冈上肌及肩胛下肌肌腱损伤

冈上肌及肩胛下肌肌腱损伤这种情况，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，冈上肌及肩胛下肌肌腱损伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，冈上肌、肩胛下肌肌腱损伤晚上睡觉的时候，尽量平躺仰卧，肩膀自然放松放平，不要侧身压着患侧肩膀睡，也不要趴着睡，避免肩膀内收内旋牵拉肌腱，平躺时在腰后和患侧胳膊下方垫个薄枕，让手臂自然微屈下放，不要悬空架着、也不要贴身夹紧肩膀，睡觉时保持肩膀微微外展放松，不要含胸驼背缩着身子，夜里翻身一定要全身慢慢同步转动，