6肌肉拉伤肋骨疼

肌肉拉伤肋骨疼这种情况，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肌肉拉伤肋骨疼可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，肋骨周边肌肉拉伤翻身时，动作一定要缓慢轻柔，不要猛的一下扭腰侧身，要全身整体同步转动，避免单独扭上身牵拉肋骨患处，翻身前先轻轻稳住上身，再慢慢带动腰胯一起转，中途不要憋气用力、不要含胸蜷缩，尽量保持胸廓放松舒展，不要挤压肋骨受伤位置，睡觉时尽量朝不痛的一侧侧卧，在胸前和后背各垫一个软枕做支撑，减少翻身时胸廓晃动牵拉痛感