12理疗治疗腰肌劳损

理疗治疗腰肌劳损很常见，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，腰肌劳损或其他原因引起腰疼可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，腰肌劳损日常首先要杜绝久坐不动，每次坐着不要超过四十分钟，起身活动两分钟舒展腰背，而且坐姿要端正，不要跷二郎腿、瘫靠沙发，坐着可以垫个薄靠腰托住腰椎，平时尽量少弯腰搬重物，非要拿东西记得屈膝下蹲，还要做好腰部保暖，不能露腰吹空调、直吹风扇，避免受凉诱发肌肉僵硬酸痛，每天坚持少量温和康复锻炼，能很好减轻腰肌负担、减少腰痛反复。