10彻底治好腰肌劳损

彻底治好腰肌劳损很简单，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，腰肌劳损或其他原因引起腰疼可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，腰肌劳损按摩要只按腰两侧肌肉，避开中间脊椎骨和腰眼深处，首先坐姿或趴着放松身体，用手掌大鱼际从腰下部往上慢慢推揉腰背肌肉，来回轻柔打圈按，力度以酸胀舒服不刺痛为准，不要用蛮力死按硬压，也不要找人用膝盖顶、大力掰腰，接着用手指指腹轻揉腰部僵硬结块的位置，每个点位揉半分钟就行，按摩后注意腰部别受凉，配合少久坐少弯腰，舒缓效果会更好。