8腰肌劳损肌肉拉伤怎么治

有患者朋友问，腰肌劳损肌肉拉伤怎么治，很简单，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，腰肌劳损或其他原因引起腰疼可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，腰肌劳损肌肉拉伤病情稳定后，可以做平躺抱膝拉腰，平躺双腿弯曲，双手抱膝盖轻轻往胸口带，幅度轻柔，放松腰骶筋膜，也能做靠墙收腹静站，贴墙收腰收腹，稳住腰椎曲度，切记不要做小燕飞、深度下腰这类会牵拉尾椎、加重痛感的动作，每次锻炼控制十分钟以内，动作慢、幅度小，做完没有刺痛和坠涨感就合适，同时注意腰尾椎别受凉，坚持改掉久坐久弯的习惯，痛感会慢慢缓解。