4腰肌劳损腰痛治疗

腰肌劳损腰痛治疗，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，腰肌劳损或其他原因引起腰疼可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，腰肌劳损练小燕飞强度一定要从轻从缓掌控，急性期腰痛明显、弯腰发僵时完全停练，等隐痛酸胀缓和后再开始，新手不求抬得高、不求数量多，只做低幅度微抬起，头部和双腿稍微离开床面一点点就可以，不用刻意往后翘太高，每个动作缓慢起身停留2秒再缓缓落下，不用憋气、不用猛发力，刚开始一次做5个就够，一天只练1组，练完后腰只有轻微酸胀、没有刺痛和牵拉感就是合适强度