5健身肌肉拉伤怎么处理

有患者朋友问，健身肌肉拉伤怎么处理，很简单，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肌肉韧带肌腱拉伤引起疼痛可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，健身肌肉拉伤恢复期仍然要彻底停下力量训练、爆发运动和高强度拉伸，不要让受伤肌群再次受力牵拉，日常活动放慢动作，杜绝猛的发力、急速转身和大幅度屈伸动作。平时多让拉伤部位静养放松，不要频繁按压揉搓患处，休息时摆正肢体姿势，避免长时间压迫受伤肌肉。彻底没有疼痛感后再逐步回归正常训练，避免转为陈旧性劳损反复不适。