3韧带腰肌损伤怎么治疗

有患者朋友问，韧带腰肌损伤怎么治疗，很简单，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肌肉韧带肌腱拉伤引起疼痛可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，韧带加腰肌损伤练瑜伽的时候，严禁深度下腰、大幅度扭转、平板支撑、骆驼式这类强折腰强发力体式，全程以舒缓放松体式为主，不要强行压腰拉筋。练习时全程保持腰背平直，不塌腰不塌胯，所有动作放慢放缓，做到微微舒展就停下，一旦腰部出现牵拉痛感要立刻收回姿势。尽量多做仰卧平躺放松、温和抱膝、靠墙静立这类低幅度动作，避开站立深度前屈、侧腰猛拉伸的动作。