2腰肌劳损要睡硬板床吗

有患者朋友问，腰肌劳损要睡硬板床吗，腰肌劳损不用刻意睡过硬的木板床，优先选软硬适中的床垫就好，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，腰肌劳损或其他原因引起腰疼可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，另外，平躺时在膝盖下方垫薄枕，让腰椎自然贴床放松，侧睡两腿之间夹抱枕稳住骨盆。切记别睡过软的席梦思，身体陷进去会让腰椎扭曲变形，整夜肌肉都处于紧绷状态，越睡腰越累。平时只要睡姿端正、床铺支撑力足够，比一味硬睡硬板床更有利于腰部休养恢复。