6腰肌劳损酸痛怎么办

有患者朋友问，腰肌劳损酸痛怎么办，很简单，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，腰肌劳损酸痛可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，腰肌劳损腰部酸痛时慢跑，要注意把控配速，全程保持慢悠悠散步式慢跑，绝对不能提速冲刺、追赶速度，步幅刻意放小，落脚轻缓减少腰部震动冲击，单次跑动时长严格把控在十分钟以内，别贪久跑动加重肌肉负担，跑动中一旦察觉到腰部发酸发沉、痛感微微加重，立刻改成慢走调整状态，不再继续往前跑，全程保持呼吸平稳均匀，不憋气不发力较劲，身体尽量放松不紧绷腰背