3腰肌劳损开车怎么缓解

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另外，开车缓解腰肌劳损首先调整座椅位置，椅背微微向后倾斜，让腰背完全贴紧靠背，腰部位置垫上专用腰靠填满空隙，不要让腰椎悬空受力，双脚自然踩稳踏板，膝盖保持轻微弯曲不紧绷，开车途中不要弯腰探头、歪身倚靠，全程保持腰背挺直端正姿态，连续开车四十分钟必须靠边停车下车走动几分钟，活动腰部舒展僵硬肌肉，开车时尽量放慢车速减少颠簸震动刺激腰部，不要猛打方向盘猛的扭腰