1腰肌劳损压迫神经腿疼痛

腰肌劳损压迫神经腿疼痛很简单，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，腰肌劳损压迫神经腿疼痛可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，腰肌劳损连带压迫神经引发腿疼，锻炼优先以舒缓放松、松解压迫为主，绝对不能做发力强、弯腰扭腰的动作，先平躺做抱膝触胸，双腿缓慢贴向胸口再缓缓放下，放松腰骶部位减轻神经受压，接着做直腿抬高，平躺双腿伸直慢慢抬至微酸就停下，循序渐进拉伸后侧经络缓解腿麻腿疼，配合少久坐少弯腰，减少腰部肌肉紧张对神经的挤压，慢慢疏通受压部位就能逐步减轻下肢痛感。