5腰肌劳损应该怎么办

有患者朋友问，腰肌劳损应该怎么办，很简单，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，腰肌劳损或其他原因引起腰疼可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，女性腰肌劳损日常运动频率保持每天一次就合适，每次控制在十五分钟上下，体质偏弱或者腰部容易发酸乏力的人群，可以改成隔天练习一次，避免肌肉过度劳累加重不适，腰部处于酸痛发作期时直接暂停运动，只做简单静养放松就好，状态平稳恢复期坚持规律轻练就可以，不要一天练好几次过度透支腰肌，经期腰部不适感变强时，注意减少运动频次