1腰肌劳损酸痛怎么缓解

有患者朋友问，腰肌劳损酸痛怎么缓解，很简单，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，腰肌劳损或其他原因引起腰疼可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，患有腰肌劳损的朋友可以轻度慢跑，但是绝对不能快跑、长时间跑以及快速变速跑，慢跑时尽量选平整柔软的路面，避开陡坡和凹凸不平的路段，跑步姿势保持腰背挺直，不要弯腰驼背或者塌腰晃腰，步伐放慢步子迈小，落地尽量轻盈减少腰部震动，每次慢跑时长控制在十五分钟以内，感觉腰部发酸发沉就立刻停下休息，而且腰痛发作期间要彻底停下只做静养