14腰肌劳损肌肉疼痛怎么办

有患者朋友问，腰肌劳损肌肉疼痛怎么办，很简单，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，腰肌劳损或其他原因引起腰疼可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，腰肌劳损每天可以轻柔按揉腰两侧肌肉，用手掌从上往下缓慢推揉，找到僵硬痛点轻轻转圈揉开，力度以酸胀舒服不刺痛为准，可以平躺屈膝，双腿轻微左右小幅摆动，让腰背自然放松悬空减压，也可以跪坐做婴儿式俯身趴下，手臂往前伸，整个腰背慢慢舒展，还能用温和热敷敷在腰两侧，帮助散开肌肉紧绷和酸痛，平时多起身慢走、轻轻转腰活动，不要久坐硬扛酸痛