快速祛痛首页 > 视频评测 > 康复理疗 > 快速祛痛

缓解腰肌劳损的疼痛的方法_洞医网

审批号：。请仔细阅读产品说明书或者在医务人员的指导下购买和使用，禁忌内容或者注意事项详见说明书。医学科普，仅供参考，身体不适请线下就医。

7缓解腰肌劳损的疼痛的方法

缓解腰肌劳损的疼痛的方法很简单，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，腰肌劳损或其他原因引起腰疼可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，适合腰肌劳损的锻炼首选屈膝臀桥，平躺屈膝脚掌踩实地面，缓慢抬臀至肩膝成直线，稳住三秒再缓缓落下，能强化腰臀肌群、分担腰部压力，也可以做平躺死虫式，腰背贴紧地面，手脚交替缓慢伸展，稳住核心不塌腰，温和激活深层腰肌，还能练习靠墙静站，后背贴墙收下巴、收紧腰腹，保持腰背自然曲度放松紧张肌肉

相关视频