5骨质疏松腰肌劳损怎么办

有患者朋友问，骨质疏松腰肌劳损怎么办，很简单，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，腰肌劳损或其他原因引起腰疼可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，骨质疏松又伴有腰肌劳损，饮食重点一边补骨、一边帮肌肉筋膜修复，日常可以多喝牛奶、酸奶、豆浆这类高钙食物，搭配鸡蛋、瘦牛肉、鱼肉、虾仁补充优质蛋白，帮助受损腰肌修复、增强骨骼密度；还要多吃西兰花、小油菜、黑芝麻、坚果，补充维生素和微量元素，促进钙吸收；平时可以适量吃山药、黑豆、枸杞，温和舒筋、强健腰膝