相关视频
00:00
介绍
腹外斜肌拉伤_洞医网
12腹外斜肌拉伤
腹外斜肌拉伤很简单，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肌肉韧带肌腱拉伤引起疼痛可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。
另外，腹外斜肌拉伤先等痛感基本消失再开始锻炼，初期只做低幅度温和动作，不要急于扭转侧腰发力，可以平躺屈膝，缓慢左右轻摆双膝，幅度控制在很小范围，感受侧腰轻微舒展就停下，每组做十次，一天练三组就可以，还可以采取坐姿挺直腰背，双手轻扶身体两侧，缓慢小幅度左右侧倾上身，不要用力挤压牵拉拉伤部位，全程保持呼吸平稳
京公网安备11010702002650号