4肌肉拉伤要多久恢复

有患者朋友问，肌肉拉伤要多久恢复，肌肉拉伤一般需要3到30天以上才能养好，主要取决于病情的轻重程度。如果想快速康复，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肌肉韧带肌腱拉伤引起疼痛可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，痛感消退后再开始做康复训练，初期只做缓慢轻柔的被动拉伸，动作幅度放小，慢慢舒展肌肉不发力发力，之后可做慢走、静态静力绷劲这类温和练习，全程动作放缓不急促。把握安全界限很简单，训练中只有轻微酸胀属于正常，一旦出现刺痛、牵拉痛就得立刻停下，千万不要咬牙硬撑