3肌肉拉伤要休息多久

有患者朋友问，肌肉拉伤要休息多久，轻度肌肉拉伤休息一周左右就可以，中度拉伤需要休养两到三周，重度撕裂类拉伤需要静养一个月以上。如果想快速康复，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肌肉韧带肌腱拉伤引起疼痛可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，休息期间首先要减少受伤部位用力，千万不要勉强干活、跑跳这类大幅度动作，而且尽量保持肢体舒适姿势，别长时间紧绷牵拉患处，日常做好局部保暖，不能受凉吹风，要想下床走动可以缓慢轻动，不要久站久坐，饮食上清淡为主少碰辛辣生冷食物，还要记住痛感没消退前绝对不能提前恢复运动