13肌肉拉伤腿肿了怎么办

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另外，腿部肌肉拉伤出现肿胀后首先要减少走动，尽量抬高患肢高于心脏位置，这样可以加快血液回流减轻肿感，千万不要久站久走加重下肢负担。急性期千万不要揉搓按压、随意热敷和用力拉伸，避免淤血扩散让肿胀更严重。饮食清淡少盐少辛辣，少喝酒以免影响消肿，活动务必放慢脚步缩小步幅，只要还有肿痛就安心静养，别勉强下地劳作运动