10胸大肌拉伤怎么恢复

有患者朋友问，胸大肌拉伤怎么恢复，很简单，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，胸大肌拉伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，胸大肌拉伤先暂停俯卧撑、扩胸、卧推、抱重物这类所有胸部发力动作，急性期只静养不做任何训练。等痛感明显减轻后，先做站姿缓慢含胸再轻展胸的舒缓动作，幅度一定要小，全程放松胸腔肌肉，不要刻意发力收紧胸口。也可以双臂自然下垂慢慢小幅抬举，避开双臂外展过大的姿势，每次活动次数少、时间短，千万不要急于加量发力，更不能做憋气发力的动作