9二头肌拉伤怎么恢复

有患者朋友问，二头肌拉伤怎么恢复，很简单，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，二头肌拉伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，二头肌拉伤先彻底停掉举铁、弯举、提拉重物这类发力动作，痛感消退后再开始温和锻炼，初期只做手臂自然垂放、缓慢前后轻摆的放松动作，小臂跟着慢慢屈伸，全程不用半点力气发力。可以小幅度缓慢转动肩膀带动上臂轻活动，幅度控制在毫无痛感范围内，千万不要刻意收缩绷紧二头肌。每次练习时间简短，几组动作做完就及时休息，出现牵拉酸胀感立刻停练。