13肌肉拉伤后多久可以运动

有患者朋友问，肌肉拉伤后多久可以运动，轻微肌肉拉伤休养三到五天，痛感基本消失、活动没有牵拉不适感，就可以做温和舒缓的轻活动。如果病情严重，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肌肉韧带肌腱拉伤引起疼痛可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，要想开始运动，必须满足这几个条件，患处按压不痛，屈伸转动肢体没有酸胀拉扯感，日常走动做事毫无不适，而且休息一晚后身体没有遗留酸痛。千万不要凭着感觉不痛就提前剧烈运动，初期注意只做低幅度慢动作，循序渐进加量，一旦出现不适立刻停练休养。