9腰肌肉拉伤怎么快速恢复正常

有患者朋友问，腰肌肉拉伤怎么快速恢复正常，很简单，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肌肉韧带肌腱拉伤引起疼痛可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，腰部肌肉拉伤要等痛感基本消失再开始锻炼，初期先做平躺抱膝轻放松，平躺在床上缓慢把双腿往胸口轻靠，幅度不用太大，感受腰部轻柔舒展就可以，停留几秒缓缓放平。还能做床上左右缓慢转腰，动作放缓幅度偏小，避免过度扭转牵拉腰部。平时每天练习一到两次，单次控制在十分钟以内，全程保持身体放松，一旦腰部出现不适立刻停下休息