4肌肉拉伤了怎么才能快速恢复

有患者朋友问，肌肉拉伤了怎么才能快速恢复，很简单，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肌肉拉伤了可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，肌肉拉伤做康复锻炼时想要预防二次损伤，一定要提前做好温和热身，把僵硬的肌肉活动开再开始练习，千万不要直接上手做动作。平时严格守住无痛原则，只有轻微酸胀就可以继续，一旦出现刺痛或者牵拉痛感马上停止练习。锻炼时把控好动作幅度与发力力度，不盲目加大难度和动作范围，也不要急于增加锻炼时长和练习次数。