15股二头肌长头肌腱损伤

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另外，股二头肌长头肌腱损伤，平时一定要避开容易牵拉后侧大腿的各类运动，杜绝快跑、跳远、深蹲跳这类剧烈运动，还要少做大幅度屈膝下压、弓步压腿以及后侧腿拉伸动作。同时尽量不参与爬山、爬楼梯、长时间爬坡行走这类活动，盘腿坐、过度向后伸腿的动作也要少做，而且不要猛然蹬腿发力、急速转体迈步，减少大腿后侧肌腱被拉扯挤压