14胳膊腕筋拉伤怎么办

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另外，胳膊腕筋拉伤要立刻停下手腕发力动作，减少屈伸、扭转以及提拿重物这类行为，急性期多静养少活动，这时候尽量把手腕放平放松摆放。平时做好手腕部位保暖，千万别碰凉水吹冷风，避免筋脉收紧加重酸痛。休养期间不要长时间低头玩手机、反复握拳用力，做事尽量换另一只手分担力道。恢复期只做极缓慢的小幅活动，千万不要强行掰动手腕拉伸