9肌肉或韧带拉伤怎么办

有患者朋友问，肌肉或韧带拉伤怎么办，很简单，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肌肉或韧带拉伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，肌肉或韧带拉伤控运动时长很重要，急性期尽量停止所有活动，只做静养调理，这时候不用安排任何运动时长。进入恢复期初期，单次舒缓活动控制在五到八分钟就足够，一天分两到三次完成即可，平时不要一次性长时间活动。身体慢慢适应之后，再逐步加到十分钟左右，绝对不能一次性超时运动，而且运动结束后要是出现酸痛加重的情况，就要立刻缩短时长