11胳膊三角肌拉伤怎么办

有患者朋友问，胳膊三角肌拉伤怎么办，很简单，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，胳膊三角肌拉伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，要想给三角肌拉伤做康复锻炼，必须等按压不痛、抬手无明显牵拉痛感再开始，千万不要过早发力练习，初期先做靠墙轻贴手臂自然前后小幅度摆动，动作幅度要放小，只用来活动放松肌肉，接着平躺放松双肩，缓慢做手臂外展轻抬动作，抬至有轻微舒展感就停下，不要抬得过高拉扯患处，之后可以坐姿沉肩收肩，反复放松肩颈与三角肌肌群，缓解僵硬紧绷感