4如何治疗腰肌损伤

有患者朋友问，如何治疗腰肌损伤，很简单，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，腰肌损伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，腰肌损伤要等痛感明显减轻后再开展康复训练，千万不要腰部还酸痛僵硬就急于锻炼，初期可以做平躺抱膝动作，幅度控制在无痛范围之内，每组练习次数不宜过多，做到腰部微微放松即可。全程避开仰卧起坐、弯腰深蹲这类大幅弯腰发力的动作，训练前后做好腰部保暖，一旦腰部出现牵拉酸胀感立刻停下休息，循序渐进练习慢慢恢复腰部肌肉力量。