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肌肉经常拉伤是怎么回事_洞医网

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15肌肉经常拉伤是怎么回事

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另外，平时不重视肢体保暖，受凉之后肌肉容易痉挛收缩，韧性进一步下降，千万不要长期疏于放松拉伸，也不要突然进行剧烈运动，想要改善可以多做温和舒展动作，循序渐进增强肌肉力量，这样可以有效减少频繁拉伤的情况。