12髌腱损伤怎么治疗

髌腱损伤怎么治疗很简单，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，髌腱损伤引起疼痛可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，髌腱损伤活动时千万不要频繁做深蹲、跪坐、频繁上下楼梯以及快速蹲起这类动作，这类动作会大力牵拉髌腱加重磨损酸胀感，平时走路尽量放慢脚步，步子不要迈得太大，想要起身站立或是坐下时放缓速度，避免腿部猛的发力承压。日常尽量少长时间站立行走，减少膝盖部位承受的压力，所有腿部活动都控制在无痛范围里，出现牵拉痛感马上停下休息，防止损伤变得更严重。