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介绍
网球肘粘连_洞医网
1网球肘粘连
网球肘粘连很简单，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，网球肘粘连可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。
另外，网球肘出现粘连，活动关节时动作必须轻柔缓慢，先让手臂自然放松放平，先做小幅度缓慢屈伸肘关节，幅度只做到轻微舒展就停下，千万不要用力伸直或是强行弯曲掰扯关节。再轻柔缓慢转动手腕，左右小幅旋转活动，全程手臂不要发力使劲，也别做拧毛巾、提东西这类发力动作。日常也要减少肘部频繁屈伸劳作，慢慢松解粘连恢复灵活度。
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