5小腿拉伤了筋该怎么办

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另外，小腿筋拉伤之后，一定要做好腿部保暖工作，千万不能受凉。腿部一旦受风着凉，肌肉和筋膜会不自觉收缩紧绷，很容易诱发小腿抽筋。抽筋瞬间会剧烈拉扯受伤的筋络，直接加剧疼痛感，还会加重局部肿胀僵硬。所以尽量护住小腿，少吹冷风、不碰凉水，保持腿部温热放松，这样就能舒缓紧张肌肉，减少痉挛发作，帮助拉伤的筋肉稳步恢复。