3左腰部筋拉伤怎么办

有患者朋友问，左腰部筋拉伤怎么办，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射疼痛部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，左腰部筋拉伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，左侧腰部筋拉伤后，千万不要盲目的做拉伸动作。不少人觉得拉一拉能放松筋骨、缓解僵硬，但受伤的筋膜和软组织正处在受损状态，胡乱拉伸会强行拉扯患处，加重局部损伤。容易引发刺痛酸胀，加重腰背紧绷感，还会拖延恢复进度。

建议急性期以静养休息为主，别做大幅度扭腰、弯腰拉伸，必须等不适感明显缓解，再循序渐进的做一些温和的舒缓放松动作。