12膝盖的筋拉伤了怎么办

有患者朋友问，膝盖的筋拉伤了怎么办，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射疼痛部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，膝盖的筋拉伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

需要注意的是，膝盖筋拉伤后，不能立刻做康复锻炼。轻微拉伤需要静养，等痛感明显减轻、不肿不胀，才能开始简单的活动；中度拉伤要静养1周以上，屈膝走路不再刺痛，再慢慢进行康复训练。

康复训练时候要注意循序渐进，先轻柔拉伸，再慢慢发力，不能急着跑跳蹲跪，否则只会加重损伤，延长恢复时间，一定要耐心等到疼痛基本消失，再温和训练恢复膝盖力量。