11膝盖窝筋拉伤了怎么办

有患者朋友问，膝盖窝筋拉伤了怎么办，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射疼痛部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，膝盖窝筋拉伤了可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，膝盖窝里面的筋拉伤之后，很多人想着按摩能快点好，其实是不对的。拉伤本身就是筋腱轻微撕裂、局部水肿发炎，盲目揉捏、大力推拿按压膝窝，只会加重内部损伤，让肿胀和疼痛更严重，反而延缓恢复。平时屈膝、下蹲、走路用力时膝窝会酸胀刺痛，发紧不舒服。康复期间，注意少蹲少走、减少膝盖用力，安心静养休息，不要靠按摩揉搓来强行恢复。