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手上的筋拉伤了怎么办_洞医网

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9手上的筋拉伤了怎么办

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另外，手部筋拉伤之后，一定要记住不要在身体疲劳、手部发酸发僵的时候继续坚持活动用力。疲劳状态下肌肉控制力变差，很容易再次牵拉受伤的筋，加重疼痛、引发二次损伤，慢慢变成慢性酸痛。

平时少用力抓握、拧东西、频繁活动手腕，不要盲目揉捏按摩，注意手部保暖，感觉累了就立刻休息放松，安心静养才能快速恢复。

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