14肩周肌肉劳损的治疗方法

肩周肌肉劳损的治疗方法很简单，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肩周肌肉劳损的治疗可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，肩周肌肉劳损朋友晚间休息，不要长期偏向酸痛一侧侧卧受压，如果平躺入睡，手臂不要习惯性举过头顶牵拉肩部肌群，千万不要蜷缩耸肩睡觉，枕头不能过高或过低，高度适配脖颈，避免肩膀悬空紧绷；睡前不要长时间刷手机，而且要避免含胸驼背，入睡时注意肩膀避开空调、风扇直吹，受凉容易引发肌肉痉挛僵硬；翻身起身时尽量用另一侧手臂发力撑床，减少伤肩扭转受力