13肩周炎的主要表现是什么

肩周炎的主要表现是肩部持续性酸痛，夜里疼痛更重，肩膀上举、后背、外展明显受限，受凉或劳累后不适感加重，按压肩周有多处痛点；现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肩周炎可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，粘连松解不能暴力掰扯，可做每天坚持缓慢爬墙练习、钟摆摆臂、被动内旋后伸拉伸，每次动作到轻微酸胀就停留片刻，循序渐进增加幅度，配合热敷、轻柔推拿放松软组织，疼痛发作期间减量练习，但是千万不要猛甩胳膊、吊单杠强行拉扯，只能通过坚持长期温和活动慢慢撕开粘连，粘连严重可就医做专业理疗松解。