11肩周炎发作症状

肩周炎发作症状表现为肩膀酸痛酸胀，夜间痛感更明显，抬手、后背、穿衣梳头受限，受凉或劳累后疼痛更严重，按压肩关节周围有明显痛点，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肩周炎可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，疼痛发作期间睡觉别压患侧肩膀，被褥盖住肩头避免受凉，枕头高度合适防止肩膀紧绷，日常尽量减少抬手晾衣、拎重物、大幅度转圈甩肩这些行为，也不要强行掰肩拉伸，空闲小幅钟摆摆臂就好，如果久坐，注意及时放松肩颈，尽量避免低头含胸，必要时手臂适当垫枕减轻肩部牵拉