5膝关节韧带拉伤怎么恢复运动

有患者朋友问膝关节韧带拉伤怎么恢复运动，很简单，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，膝关节韧带拉伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，膝关节韧带拉伤分阶段恢复运动，急性期肿痛未消情况下，只做床上直腿抬高，每次15下、一天3组，全程无疼痛感，不能屈膝负重；肿胀消退进入恢复期，可以增加无痛小角度靠墙静蹲，膝盖不超过脚尖、角度由30度慢慢加大，单次30秒起步，每组间隔两分钟，一旦出现牵扯痛立刻减量；后期肌力充足后缓慢短距离慢走，但是要杜绝急转、急停、深蹲、跑跳这类伤膝盖运动