4膝关节韧带拉伤按摩

膝关节韧带拉伤按摩需要在疼痛稳定后才能进行，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，膝关节韧带拉伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，按摩全程以轻柔舒缓为主，只放松大腿前侧、后侧、臀部肌肉，千万不要直接按压膝盖关节、韧带损伤位置，力度标准是触感酸胀但无刺痛、拉扯痛感，按完局部温热舒适，按摩时先用掌根轻揉打圈，力度从轻到缓逐步加，不能使用蛮力按压、深层捶打；一旦出现膝盖内部牵扯疼立刻减轻力度或停下；每次按摩10分钟以内，疼痛发作期间只做表层放松，不深层发力，避免牵拉受损韧带加重水肿。