4 40岁软骨磨损还能恢复吗

有患者朋友问40岁软骨磨损还能恢复吗，40岁软骨已经没有完全自我修复再生的能力，只能通过养护减轻磨损、缓解疼痛、延缓退变，破损软骨无法变回完好状态；如果疼痛严重，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，40岁软骨磨损可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，平时要减少膝盖、手肘、手腕负重，避免久蹲、爬楼、拎重物、撑手发力，日常注意做好四肢保暖，避免空调冷风直吹关节，因为受凉会加重酸痛积液；日常饮食注意少吃高糖高盐油炸食物，多喝牛奶、吃鱼虾补充氨糖与胶原蛋白；康复锻炼只做无负重温和锻炼，直腿抬高、上肢等长收缩这类动作，杜绝跳跃深蹲