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膝盖弯曲疼怎样治疗_洞医网
14膝盖弯曲疼怎样治疗
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另外,下雪天路面湿滑很容易扭伤膝盖,出门必须穿防滑厚底鞋,全程佩戴全包护膝护住膝盖前后侧,阻挡寒气加重关节僵硬;而且尽量少走台阶陡坡,优先平地慢行,必要时可以拄拐杖分担患肢负重,不要急走、急停、急转弯;千万不要为赶时间大步跨雪、下蹲清扫积雪,如果出行路途较远尽量乘车,减少长时间屈膝行走,只要做好保暖减负搭配静养就可以加速缓解不适
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